Direct naar content
Logo Graceland festival

‘Yoga is een uurtje vakantie’

‘Beweging en verstilling is een uurtje vakantie’

‘Je kunt een yogales zien als een uurtje vakantie, een uur waarin je op reis gaat in jezelf,’ vertelt Arjanneke Hogewoning enthousiast. Ze is zwangerschapsbegeleider, coach en yogadocent. Dat laatste doet ze ook op de Graceland Retreat. Ze is een creatieve duizendpoot, die graag de verbinding zoekt met mens & natuur. In dit interview vertelt ze meer over de yogalessen: ‘We doen fijne bewegingsoefeningen en gebruiken daarbij onze adem, zodat er ruimte ontstaat in je lijf.’

Hoe ben je met yoga begonnen? 

‘Als kind speelde ik korfbal, ik vond dat rennen maar niks. Mijn moeder was lid van het tijdschrift Margriet en daarbij zat een keer een poster waarin de zonnegroet werd uitgelegd. Ik probeerde de poses en ontdekte: ik kan dit! En dit is zoveel leuker dan rennen. Toen ik ouder werd, ontdekte ik hoe fijn het is om met aandacht je adem aan beweging te verbinden. Ik kreeg meer ruimte tussen mijn gedachten en voelde daardoor meer helderheid en rust. Yoga brengt je systeem in balans en dat zorgt voor meer ontspanning in je dagelijks leven.’

Wat is yoga voor jou?

‘In principe is elke houding een yogahouding. Van je knieĆ«n optrekken tot naar je tenen reiken; yoga is voor mij persoonlijk niet direct spiritueel. De intentie die je hebt is daarin leidend. Voor mij is beweging de basis en daarbij focus je op je ademhaling. Je voelt hoe je lichaam werkt en je gaat op ontdekkingsreis door jezelf. Hierdoor ontstaat ruimte in je lichaam, maar ook tussen je gedachten. Dat kan ruimte zijn voor stilte, maar ook voor verbinding met God. Als ik yoga beoefen, word ik stil van binnen. Die innerlijke rust wil ik deelnemers laten ervaren tijdens de lessen die ik geef.’

‘De verbinding die ik heb met God, ervaar ik in mijn dagelijks leven. Ik verwonder me over ons bestaan. Denk aan je nagels die groeien, terwijl je ook nog ademt of aan het zien van een bloemetje dat bloeit. Yoga kan een manier zijn om ruimte te maken voor dat besef.’

Is yoga controversieel?

‘Er zijn mensen die yoga beoefenen vanuit de oosterse traditie, omdat hij of zij verlicht wil worden, dan is het uitgangspunt inderdaad niet de bijbel. Jij kiest zelf hoe jij dit ingaat en bepaalt zelf je intentie. Bepaalde houdingen werken voor balans en voorkomen lichamelijk ongemak en is een vorm van sporten of stretchen.’

‘Iemand die voorover buigt in een yogazaaltje doet een yogapose. Iemand die op voorover buigt in huis of waar dan ook die buigt, ja echt, gewoon voorover. Door de context te veranderen, verander je de betekenis. Yogahoudingen zijn niet uniek en worden ook in de gewone dagelijkse en in de sportwereld gebruikt. Mag je die bewegingen daar als Christen dan ook niet doen?’

‘De focus van yoga kun je ook gebruiken om je aandacht te richten op God. Yoga geeft ruimte daarvoor, waar bijvoorbeeld tennis of turnen dat niet doen. Wat dat te gaat kun je het enigzins vergelijken met wandelen of hardlopen of misschien zelfs met dansen. Een gebed in beweging.’

Waarin is Graceland een match met wat jij doet?

‘Ik werk veel met mensen die op een kruispunt staan in hun leven. Daarbij wil ik de ander vrijheid geven om te ontdekken wat je wilt. Graceland is ook zo’n vrijplaats waar je, voorbij dogma’s, kunt ontdekken wat je wilt, anderen kunt ontmoeten en je geloof kunt beleven. Die vrijheid is voor mij essentieel, van te veel kaders loop ik tegen de muur op. Dat zie ik ook terug in Graceland. Weg uit de verstarring, het krampachtige en de angst, naar een ruimte waar vrijheid is en verbinding. Waar God is.’

Wat ga je doen tijdens de Graceland Retreat?

‘We verbinden tijdens de lessen de adem aan beweging, waarbij je naar binnen keert. Dat hoeft niet perfect. Je bent welkom zoals je bent! Er is een bekende quote hierover: ‘Yoga gaat niet om het aanraken van je tenen, maar de weg ernaartoe.’ Je mag genieten van de rust die ontstaat en dichter bij jezelf komen. Zo kun je het hart, het hoofd en handen aan elkaar verbinden. Verwacht geen grote wonderen, maar wel dat je meer in contact met jezelf komt en dat kan ook een wonder zijn.’

Waar zie je het meest naar uit?

‘Het eerste wat ik dacht: wauw, ik mag een bijdrage leveren aan het verbinden met God, gewoon met wie ik ben. In vrijheid, voorbij al die dogma’s. Ik zie er naar uit om mensen tijdens de yogalessen te begeleiden, in een mooi klooster, samen met een tof team aan creatieve mensen.’

De Graceland Retreat vindt plaats van 6 op 7 januari in dominicanenklooster Huissen. Je lees hier meer.